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Je suppose que vous lisez ce guide parce que vous avez réalisé que vous aviez besoin d’un matelas et que vous avez décidé qu’il était temps d’en acheter un nouveau (et non parce que vous êtes curieux de connaître l’état actuel du monde des matelas). Il est possible que votre matelas actuel vous fasse mal ou que vous vous réveilliez fatigué. Peut-être en voulez-vous simplement un plus grand. Peut-être que vous déménagez et que vous ne voulez pas trimballer votre vieux matelas d’un endroit à l’autre. Quoi qu’il en soit, mon objectif est de vous aider à choisir le bon matelas afin que vous ne commettiez pas l’erreur de payer plus que nécessaire.
Le matelas est probablement l’élément le plus important de votre maison (la télévision ne compte pas). Si vous dormez les 8 heures recommandées par nuit, vous passerez un tiers de votre vie sur ce matelas. Cela signifie que si vous gardez le même matelas pendant 13,5 ans (généralement la moyenne), 4,5 de ces années seront passées sur ce matelas. Cependant, beaucoup d’entre nous ne pensent pas vraiment à leur matelas et à l’impact qu’il a sur leur vie quotidienne.
Dans ce guide, je vais passer en revue les bases du choix d’un bon matelas. Dans d’autres articles et questions auxquels j’ai répondu, j’ai abordé plus en détail certains de ces sujets, mais ceci devrait suffire comme processus de démarrage.
Table des matières : pour lire des sections spécifiques, cliquez sur celle à laquelle vous souhaitez accéder directement :
Quel âge a votre matelas ?
L’âge de votre matelas joue un rôle important pour déterminer si vous avez besoin d’un nouveau matelas. En règle générale, si votre matelas a plus de huit ans, vous devriez envisager d’en acheter un nouveau. Toutefois, cette règle ne s’applique pas à tous les matelas. Il y en a qui sont certainement capables de durer plus de 8 ans sans perdre leurs qualités les plus importantes. La meilleure façon d’en juger est d’observer vos habitudes de sommeil. (Pour en savoir plus sur la fréquence à laquelle vous devez changer votre matelas, cliquez ici). Si vous êtes agité, que vous vous réveillez avec des courbatures, que vous ne dormez pas toute la nuit ou que vous ne vous sentez tout simplement pas bien reposé, il est temps de penser à changer de matelas.Comment acheter un matelas : les facteurs les plus importants
Voici les facteurs les plus importants à prendre en compte pour un nouveau matelas :- SOUTIEN – Vous voulez que le matelas vous soutienne dans une position correcte de la tête aux pieds, afin que vous ne vous réveilliez pas avec des douleurs dorsales.
- CONFORT – Vous ne voulez pas que le matelas exerce une pression sur votre corps, car cela provoque des étourdissements et des engourdissements, ce qui signifie que vous vous réveillerez fatigué.
- FERMETÉ – Vous voulez que le matelas soit confortable dès que vous vous allongez, sans être dur ou mou.
- Mouvement – Vous ne voulez pas vous réveiller chaque fois que votre partenaire bouge, ou chaque fois qu’il se met au lit ou en sort.
- Température – Vous souhaitez que la surface du lit soit à une température similaire à celle de votre peau. Si un matelas est trop chaud (ou parfois même trop froid), cela peut perturber votre repos. C’est ce qu’on appelle la thermo-neutralité.
- Fermeté du bord – Vous ne voulez pas rouler hors du lit si vous dormez près du bord.